2013年９月のひとRiごと

2013年09月02日

20:17　昨日から、酒は勿論止めて、魚・野菜中心の食生活にしています。体重は67㎏、体脂肪率は24％からのスタートです。長ーい、12月１日まで、３か月間が始まりました。