2012年9月のひとRiごと



2012年09月26日
20:30 昨年の摂生時は鶏肉(胸肉)を中心にタンパク質を摂ってましたが、今年は青魚で実験しています。鶏 ムネ肉は、体脂肪率を下げるのに抜群の効果だったのですが、悪玉コレステロールを減らせなかった気がし ています。そこで、今年は別の食事メニューで試しているわけです。いずれにせよ、短期間で結果が出る実験 ではないので、数か月間かけて試してみます。
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