2014年10月のひとRiごと



2014年10月01日
20:24 禁酒・摂生生活が始まって丁度1ヶ月経ちました。現在、体重66.5sの体脂肪率は23.5%前後です。去 年まで摂生を開始する当初の体です。今年は既に一か月で体重を約7kg、体脂肪は3.5%ほど落とした形にな りましたが、明らかに出遅れています。目標は6.5sの18%台です。残り約3週間です。
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